В честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля, Министерство здравоохранения РФ объявило период с 28 апреля по 4 мая 2025 г. - неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях. Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний. В связи с этим Минздравом России совместно с ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России был составлен ряд документов, предназначенных для разработки профилактических программ.
Актуальность лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах обусловлена ухудшением состояния здоровья населения, социально-экономическими изменениями в обществе.
Корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда работников.
Вот несколько простых рекомендаций:
- Здоровое питание. Во избежание заболеваний желудочно-кишечного тракта, старайтесь питаться правильно и регулярно, избегая быстрых перекусов. Для этого выделите достаточно времени на обед в столовой или берите еду с собой в ланч-боксе. Выпечку и сладости попробуйте заменить на фрукты и орехи.
- Физическая активность. Это может быть прогулка на свежем воздухе во время перерыва, по дороге домой или короткая разминка 2 раза в день. Не забывайте про гимнастику для глаз (фокусировка взгляда с дальнего на ближний план и наоборот, быстрые моргания, массирование век).
-Отказ от вредных привычек. В первую очередь это касается курения и сокращения потребления алкоголя. Постарайтесь найти им полезную замену: медитация, прогулки, дыхательные упражнения, самомассаж, прослушивание музыки или новое увлечение.
- Управление стрессом. Для снижения риска эмоциональных срывов, важно соблюдать правила психогигиены: баланс между сном и бодрствованием, работой и отдыхом, трудом и досугом. Также укрепить эмоциональную сферу помогут интересные книги, поддержка близких, коллег и дружеские объятия.
Данные практики помогут снизить показатели заболеваемости работников, повысить эффективность сотрудников и улучшить общее самочувствие, что, несомненно, скажется на результатах работы.
Инженер ГБУЗ «АЦГМБ» ЛНР по ОТ Е.В. Гаврилова
На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях. Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний. В связи с этим Минздравом России совместно с ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России был составлен ряд документов, предназначенных для разработки профилактических программ.
Актуальность лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах обусловлена ухудшением состояния здоровья населения, социально-экономическими изменениями в обществе.
Корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда работников.
Вот несколько простых рекомендаций:
- Здоровое питание. Во избежание заболеваний желудочно-кишечного тракта, старайтесь питаться правильно и регулярно, избегая быстрых перекусов. Для этого выделите достаточно времени на обед в столовой или берите еду с собой в ланч-боксе. Выпечку и сладости попробуйте заменить на фрукты и орехи.
- Физическая активность. Это может быть прогулка на свежем воздухе во время перерыва, по дороге домой или короткая разминка 2 раза в день. Не забывайте про гимнастику для глаз (фокусировка взгляда с дальнего на ближний план и наоборот, быстрые моргания, массирование век).
-Отказ от вредных привычек. В первую очередь это касается курения и сокращения потребления алкоголя. Постарайтесь найти им полезную замену: медитация, прогулки, дыхательные упражнения, самомассаж, прослушивание музыки или новое увлечение.
- Управление стрессом. Для снижения риска эмоциональных срывов, важно соблюдать правила психогигиены: баланс между сном и бодрствованием, работой и отдыхом, трудом и досугом. Также укрепить эмоциональную сферу помогут интересные книги, поддержка близких, коллег и дружеские объятия.
Данные практики помогут снизить показатели заболеваемости работников, повысить эффективность сотрудников и улучшить общее самочувствие, что, несомненно, скажется на результатах работы.
Инженер ГБУЗ «АЦГМБ» ЛНР по ОТ Е.В. Гаврилова
