Здоровье наших зубов и десен на прямую зависит от правильной гигиены полости рта. Значение ежедневных гигиенических процедур сложно переоценить, но зачастую легко недооценить и поплатиться потерей зубов даже в молодом возрасте.

Поэтому, одним из наиболее эффективных и в тоже время простых способов является правильная и регулярная гигиена полости рта у детей и взрослых. Не следует забывать и о том, что гигиенические процедуры не должны ограничиваться только лишь чисткой зубов в домашних условиях.

Профилактическая гигиена полости рта есть комплексное мероприятие, включающее в себя и ежедневную чистку зубов, и посещение врача стоматолога. Для поддержания зубов и десен в здоровом состоянии необходимо:
•чистить зубы 2 раза в день не менее 3х минут, используя щетки средней или мягкой жесткости;
•менять зубную щетку раз в три месяца;
•регулярно использовать зубную нить;
•в течении дня после приема любой пищи, стоит прополоскать полость рта водой;
•обязательное посещение стоматолога для проведения профилактического осмотра дважды в год.

Помимо гигиены полости рта улучшению стоматологического здоровья способствуют:
•ограничение употребления углеводов;
•достаточное употребление сырых и твердых овощей и фруктов;
•избегайте дефицита кальция, т.к. кальций - важная составляющая твердой ткани и эмали зубов, поэтому употребляйте в пищу продукты богаты кальцием (молочные продукты, морепродукты, яйца, зелень);
•отказ от курения и алкоголя;
•занятие физической культурой и закаливание организма.

От регулярного и тщательного соблюдения правил гигиены полости рта зависит состояние организма в целом. Не забывайте посещать врача стоматолога, зубного врача или стоматологического гигиениста не реже 1 раза в год. А некоторым людям, например, пациентам с сахарным диабетом, следует осматриваться не реже 2 раз в год. Во время осмотра проконсультируйтесь у врача по поводу выбора зубной пасты, щетки, ополаскивателя. Профилактика - это самое лучшее лечение. Здоровье Ваших зубов в Ваших руках!

Врач стоматолог – терапевт  Гура К.А.