Все знают, что бег полезен. Все знают, что полезна утренняя зарядка. Но чем именно?
Регулярное выполнение зарядки способствует пробуждению и улучшению общего состояния организма, стимулирует умственную деятельность, человек становится более дисциплинированным. В результате занятий физиологические процессы в организме будут работать лучше, что приведет к общему улучшению самочувствия, «скачку» метаболизма и улучшению своих результатов в спорте.
Вооружившись уверенностью и решительностью, памятуя о поговорке «Как день начнешь, так его и проведешь», организаторы и участники форума «Единый ритм-2019» решили провести терренкур (утреннюю зарядку и пробежку).
Оптимальный комплекс упражнений подобрали члены молодежного совета при Администрации города Антрацита и Антрацитовского района.
Далее все присутствующие направились на пробежку, ведь все знают, что утренний бег, помимо здорового румянца на лице и прекрасного самочувствия в течение всего дня, позволяет привести в тонус все группы мышц. Крепкие мышцы - здоровые суставы.
Пробежка была в виде интервальных тренировок с сочетанием силового и аэробного тренинга, который приносит пользу для мышечной ткани.